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焦虑症的种类区别

来源:吉林中山医院 点击:53日期:2018-12-18

   焦虑是现如今很多人都会多少感受到一类情况,通常类似于工作、生活甚至是学习都会有一定的几率让人们进入到焦虑状态。

 

  但实际上,对于焦虑症来说,在种类上分为急性和慢性,不同的分类所表现出来的症状其实也是有所不同的,并且直接关系到后期的治疗方案。

 

  因此,学会区分焦虑种类,在某种程度上能够帮助患者或者家属更好的去进行自我调节和选择治疗的方式。

 

  究竟焦虑症的慢性急性有什么区别?

 

  焦虑症的慢性表现:

 

  慢性焦虑又称广义焦虑,典型的情绪症状是:没有明显的诱因,患者往往出现不符合实际情况的过度担忧、紧张,这种紧张往往没有明确的对象或内容。

 

  并且慢性焦虑会伴随植物神经症状,比如:头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤,也会伴随一定的坐立不安、坐卧不安等表现。

 

  很多慢性焦虑症患者的临床表现中,不喜交际也是一个比较典型的表现。

 

  焦虑症的急性表现:

 

  相比较慢性焦虑症来说,急性焦虑症的表现一般是惊恐发作状态,患者在在正常的日常生活中,患者几乎跟正常人一样,但是一旦发作时(有的有特定触发情境,如封闭空间等),患者突然出现极度恐惧的心理,体验到濒死感或失控感。

 

  和慢性焦虑症相似的就是,急性状态下,患者也会伴随胸闷、心慌、呼吸困难等植物神经系统症状。

 

  值得一提的是,急性焦虑症的症状持续时间一般短则几分钟,长则数小时以上,并且往往急性焦虑症患者的发作症状强烈,所以很多时候在遇到急性焦虑症患者急救请求的时候,虽然患者看上去症状很重,但是相关检查结果大多正常,因此往往在诊断上往往存在不明确性。

 

  总体上来说,焦虑症的急性和慢性,在病症症状、发作时强度上存在不小的差异,但是总体来说,不论是急性还是慢性,焦虑症的危害性都是非常大的。

 

  不要以为焦虑症和焦虑一样!

 

  在区分度上,前者属于病理性质的,而后者则是一种正常的情绪波动。

 

  后者可以伴随时间的推移会逐渐消散,但事情前者因为是病理性质的,所以不仅不会伴随时间推移而消散,甚至还会不断加重,衍生出其他类疾病比如抑郁症,严重者会直接造成患者出现自杀轻生的念头。

 

  因此,对于焦虑症,比较好的方式就是平时学会规避方法,在病时及时采取正确专业的治疗。

 

  病时的专业治疗因为每个人的实际情况不一,所以一般情况下,主治医生都是依照患者实际情况来制定治疗方案,这里暂且不聊。

 

  不过对于焦虑症的日常预防,大家可以依照以下5点参考下:

 

  第一,充足的睡眠:更多的休息和充足的睡眠是减少焦虑的良方;

 

  保持乐观:当你缺乏信心时,不妨想像过去的成就,或想象见到你的成功。你会很快缓解焦虑和焦虑,重新获得自信。

 

焦虑症

  三、幻想:这是纾解紧张与焦虑的好方法,幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,它可能会产生意想不到的效果;

 

  深呼吸:当你面对情绪紧张时,不妨深呼吸,帮助缓解压力,消除焦虑和紧张;

 

  5、注意力:如果直接打乱你的工作紧张,你可以暂时分散注意力,转向了窗外的视线,亚健康使眼睛和身体的其他部位放松,及时暂时减轻眼睛的压力,你甚至可以走路,暂时避免低工作氛围;

 

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