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吉林中山医院医生教你如何分辨自己是焦虑情绪还是焦虑症!

来源:吉林中山医院 点击:144日期:2019-01-23

  吉林中山医院医生教你如何分辨自己是焦虑情绪还是焦虑症

 一、无缘无故的感到害怕担心。整天提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。有时情绪激 动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。焦虑情绪却不是这样,正常焦虑情绪虽然会以为某件事使你担心,但是当这件事过去之后就没事了。

  二、莫名的紧张感。每天惶惶不可终日,坐立难安,总是做一些奇怪的事情应对这种紧张感。焦虑情绪却不会这样。
  三、担忧感。焦虑症患者整天显得忧心仲仲,唉声叹气,总担心会有什么不好的事情发生,会有什么不幸的事情落在自己头上。对生活中的大事小事表现出过分的担忧,患者一周里有至少四天,对大事小事的担忧程度影响到日常生活,并且觉得体虚、心累。焦虑情绪虽然也会使你担忧,但是更多的是激励你更加努力。
焦虑症
  四、睡不好觉甚至失眠。难以入睡或者是睡不安稳往往都和焦虑有关,许多焦虑症患者在睡觉时脑子里面总是会胡思乱想,导致一晚上都睡不好,或者半夜惊醒。导致睡眠质量下降。焦虑情绪只会有偶尔几天,或者一小段时间的睡眠质量下降。当没有忧虑情绪时就不会出现这种情况。
  五、自我否定。焦虑症患者常常怀疑自己,否定自己,认为自己一无是处,肯定做不好,因此导致生活和工作完全乱套。焦虑情绪不会时人们自我否定。

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