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辽源焦虑症医院怎么样

来源:吉林中山医院 点击:62日期:2019-03-08

   近年来,焦虑症最为严重危害人们身心健康的一种心理疾病,给广大朋友带来焦虑、恐慌的同时,也引起了社会的广泛关注。很多人对于焦虑症不太理解,不知道怎么预防?吉林中山医院医生表示,对于焦虑症见招拆招就好:
焦虑症如何产生
1、遗传因素。遗传因素对焦虑症的形成有着重要的影响。据调查显示,血缘亲属中有焦虑症患者的患病几率比常人高15%,因此,遗传因素一定不能忽视。
2、疾病困扰。身体患有疾病也是引起焦虑症的重要因素之一,如患有甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病时,就很容易患焦虑症。很多研究者经研究发现,一些患者的神经中枢递质是引发焦虑症的重要原因之一。
3、心理素质问题。有些人由于其心理素质较差,对一些事的接受能力较弱,当受到刺激时通常表现出不合实际的焦虑反应,并且难以控制。承受挫折的能量低,自我防御本能过高,甚至还会杞人忧天,常常焦躁不安。
4、外界刺激。外界刺激也是焦虑症形成的重要原因之一,主要表现为受到剧烈的环境刺激,如气温变化、陌生环境时无法适应,因而引起的烦躁不安、焦虑等症状。
预防焦虑症 见招拆招就好
1、多与身边的亲人朋友沟通,与身边的人保持良好的关系,他们不仅能使你的生活添加色彩,还能在你有困难的时候伸出援手。
2、培养自己的兴趣爱好,充实自己的业余生活,每天坚持锻炼,增强自身的抵抗力,不给任何疾病可乘之机。你可以养成散步、跑步、游泳、或是打太极的习惯,这样可以促进你的身心健康。

焦虑症


3、助人为乐,时下最流行的一句话是“送人玫瑰,手有余香”,即在帮助别人的同时,你会紧紧的和快乐幸福联系在一起。
4、注意日常生活的点滴,学会享受现在的生活,并能从现在的生活中寻找自己的乐趣,发现生活魅力,总之,你要以欣赏的眼光看待这个世界,这样你眼中的世界会更加美好。
5、你要不断的学习新事物,学成后的感觉将会为您的生活增加色彩。
温馨提醒
以上就是对焦虑症的主要介绍,希望通过以上介绍大家能够提高警惕,积极预防焦虑症的形成。如果比较严重一定要到专业医院早咨询、早诊断,尽早得到及时、合理、有效的治疗。

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