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心脏神经官能症怎么预防

来源:吉林中山医院 点击:81日期:2015-04-17

  心脏神经官能症怎么预防 心脏神经官能症想必很多人都是听说过的,这是一种临床上常见的精神类疾病。医生表示,心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型,以心血管系统功能失常为主要表现,可兼有神经官能症的其他表现,其症状多种多样,时好时坏,常见有心悸、心前区疼痛、胸闷,气短、呼吸困难、头晕,失眠、多梦等。那么,怎么预防心脏神经官能症呢?下面,长春精神病医院医生将会为你详细介绍心脏神经官能症的预防问题。

心脏神经官能症怎么预防


一:首先医生和患者要正确认识心脏神经官能症是一种功能性疾病,共同详细分析心脏神经官能症的治疗方法,必要时进行包括心电图、心脏超声、心得安试验等检查,向患者仔细解释病情,让患者解除不必要的顾虑。一般不必卧床休息,应生活有规律,去除不良生活习惯,适当参加体力活动。

二:患者也可以采取一些自我防治措施来进行心脏神经官能症的治疗。当出现症状时,可采取放松疗法。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛,将注意力集中在头部,咬紧牙关,然后将牙关松开,咬牙的肌肉就会产生松弛感。

三:接着把注意力转移到颈部,尽量使脖子的肌肉紧张,感到酸痛,然后把脖子的肌肉全部放松。第三步是把注意力集中到两手上,将两手用力握紧,直至发麻、酸痛,然后放松,放在舒服位置,保持松软无力状态。

四:是把注意力移到胸部,先做深吸气,憋几秒钟,缓缓把气吐出,如此反复,让胸部觉得轻松为止。如此类推,依次将注意力集中于肩部、腹部、腿部,逐次放松。最后,全身软软地处于轻松状态,保持2-3分钟。按此法学会放松全身肌肉,并记住放松的次序,每日照此法做2次,持之以恒必有效。

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