• 医保定点单位

医院地址:长春市普阳街2715号(汽贸城旁)

吉林长春中山医院 > 神经症研究中心 > 神经衰弱 >

神经衰弱预防从哪些方面开始

来源:吉林中山医院 点击:59日期:2015-06-19

  神经衰弱预防从哪些方面开始  长春抑郁症医院的医生指出,现在生活节奏的加快,让很多工作的朋友接受不了很快的变化,精神上受到很大的压迫,慢慢就会形成神经衰弱,这种疾病对患者有着很大的影响,因此在生活中要提前对它预防,那么,神经衰弱预防从哪些方面开始呢?

医生介绍预防神经衰弱有哪些方面:

(1)正确认识自己

对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

(2)善于自我调节,有张有弛:

对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

(3)提倡顾全大局

遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

(4)培养豁达开朗的性格

自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

(5)求助于医务人员

如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。

中山医院HOSPITAL