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预防神经衰弱的方法主要有什么呢

来源:吉林中山医院 点击:90日期:2018-10-20

   神经衰弱是我们生活中常见的精神疾病,近年来,还有神经衰弱的人越来越多了,这给很多患者带来了严重的危害。下面来医生为大家介绍神经衰弱的预防保健,希望对广大朋友有所帮助。

 
  预防神经衰弱的方法有什么呢
 
  培养良好的兴趣
 
  当你所从事任何活动,如果怀有浓厚的兴趣,可以做得又快又好,且可持续较长时间而不感到疲劳;相反,如果缺乏兴趣,就不容易做得又快又好,且很容易出现疲劳,甚至很难继续下去,长期如此很容易引起神经衰弱。
 
  保持良好的情绪
 
  消极情绪使你精神不振,体力下降,悲观失望,垂头丧气,所谓“愁闷瞌睡多”,就是指这种情绪,这种情绪对健康是非常有害的,长期不去会导致神经衰弱。
 
  提高心理素质
 
  神经衰弱的发生与你的个性特点密切相关,而你的个性,不是固定不变的,具有可塑性,经过后天环境的教育和锻炼,是可以改变的。神经衰弱患者比较孤僻,沉默少语,敏感多疑,不善交往,好独自幻想,缺乏信心,好生闷气。

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