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长期睡不好会对身体造成很大危害

来源:吉林中山医院 点击:106日期:2018-10-10

   由于我们身边患有失眠的患者越来越多,所以很多人也不把失眠当回事了,这个时候我要要提高警惕了,因为失眠不但会造成我们精神状态不好,而且长期持续下去,还会对身体造成很多的伤害,例如肥胖,糖尿病,甚至心脏病等疾病。

 
  长期睡不好对身体造成的危害。
 
  目前的最新研究发现,人体长期睡眠不足或者处于高度紧张状态,会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭进而发生调节紊乱。病理解剖发现,失眠症患者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血功能,进而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,对失眠者的健康产生严重不良影响。
 
  有关研究显示,一个人若出现连续两个晚上出现失眠,他的血压会升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;连续失眠一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。失眠还可导致胰岛素抵抗,从而造成肥胖。
 
  英国科学家的发现,彻夜失眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性,这是由于在睡眠过程中,那些具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。他们的另一项研究证实,有过一次心脏病发作的人与没有心脏病病史的人相比,前者长时间工作,且每晚睡眠时间也少于5小时。因此其结论是:每周工作超过60小时的人患心脏病的几率要比每周工作40小时以下的人要高出2倍,而一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时的人,患心脏病的几率也会比正常人高3-4倍。
 
  温馨提示:如果您对上边介绍的长期睡不好对身体造成的危害还有什么不清楚的地方,一定要咨询专业医生,长期以来,失眠都是困扰人们的一种严重的精神疾病,患上失眠的人一定不要紧张,首先要保持 一个舒畅的心情,然后再去医院进行正规的治疗,切勿迷信偏方,耽误了治疗。

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