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四平治疗失眠症医院怎么样

来源:吉林中山医院 点击:52日期:2019-03-08

   失眠多梦是没有好睡眠的一种表现,现在已经成为了很常见的情况了,但是很多人对于失眠多梦的情况了解得并不多,不知道是怎么一回事,觉得自己莫名其妙就失眠多梦了。对于这种情况,下面吉林中山医院医生就来为大家分享一下失眠多梦的原因和危害:
失眠多梦的原因
一、不良的环境和习惯,不良的环境或习惯对大多数人来讲是会影响睡眠的,如噪声、光线、强弱冷热等都会导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息没有规律都是会影响睡眠的。
二、跟人的情绪状态也有关,很多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往会忽略情绪障碍本身,都会过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状,不知道该怎么调节和改善自己的情绪,这样反而会引起失眠多梦的症状。
三、心理因素,生活、工作中的各种矛盾和困扰也是造成焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多等都是会导致失眠多梦的。
四、 压力太大,或者生气之后再睡觉,那么情绪波动比较大,也会出现失眠,心悸的现象,所以,晚上睡觉前应该把事情做完,最好不要有压力,压力太大对身体也没有好处,而且还容易引起失眠。
失眠多梦的危害
1、引起肥胖。很多人在生活中已经注意控制饮食了,但是体重仍然只增不减。医生表示,这很有可能是由于你的垃圾睡眠引起的。很多人常常在入睡时想着还有很多工作没有做完、有些事情还没有解决,甚至连做梦都梦见这些事情,常常在梦中被惊醒,长期这样的失眠症状会使人体的调节功能产生障碍,进而加重体重。
2、导致工作和学习效率降低。这是垃圾睡眠造成的最直接的影响,由于睡眠质量太差,常常会让人在白天的精神状态不良,注意力难以集中、记忆力严重下降、健忘、思维反应变得迟钝等,这严重影响了人们的学习和工作效率。

失眠


3、导致脱发。据调查研究显示,很多人的脱发现象与人们的睡眠质量有着密切的关系,而失眠多梦就是脱发的一大“帮凶”,因为失眠多梦意味着睡眠质量并不好,长期下来就会导致失眠症,容易引起脱发的情况出现。
4、引发抑郁症。睡眠质量不好常常会使人们的精神不振,让人出现情绪低落、容易疲劳乏力、烦躁不安等,严重影响了人们的工作和生活的质量以及身心健康。长期如此,甚至会发展为抑郁症,危害人们的生命健康。
温馨提醒
其实失眠多梦还没有带失眠症的情况,这个时候只要做好护理工作,还是很容易康复的!如果比较严重一定要到专业医院早咨询、早诊断,尽早得到及时、合理、有效的治疗。

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