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警惕:失眠的六大危害

来源:吉林中山医院 点击:185日期:2019-04-09

   在现在高节奏的都市生活中,失眠现象经常发生,而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心,小心你的健康会被悄悄地“偷”走。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康,也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠“偷”走了你多少健康?关于失眠,现在吉林中山医院医生为大家介绍一下它的危害!
失眠主要表现
1.入睡困难
2.睡眠维持障碍
3.早醒等
失眠主要危害
1.失眠可导致职业受挫、事故高发偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率 较睡眠正常的人高2倍。
2.失眠可导致精神障碍有研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。 连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。
3.失眠可导致自杀率增大,失眠可能导致的第三种后果,出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状,此外,失眠 人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加,近年来,中、青年和大学生的自杀率有增无减,成为家庭、社会不安定的重要因素。

失眠


4.失眠可导致巨大社会损失睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心,由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会,不仅自己丧命还危及他人性命, 对社会造成巨大损失。
5.失眠导致身体发育滞缓和亚健康,儿童如患有严重睡眠不足,可影响其身体发育,因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素比较多,是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使 皮肤细胞加速新陈代谢,燃烧体内脂肪,维持人体代谢于“年轻”状态,故睡眠充足的人容颜滋润靓丽、身材匀称
吉林中山医院医生温馨提示
有些失眠的人,常常会紧张自己失眠的情况,于是一直都是紧张,不能放松下来,以至于为自己增加压力,这样也容易导致失眠。如果发现了问题一定要到专业医院尽早得到及时、合理、有效的治疗。

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