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头晕恶心怎么办?怎么缓解头晕恶心?

来源:吉林中山医院 点击:133日期:2019-01-24

   现代人生活节奏加快,很多的朋友都有头晕恶心的问题,面对头晕恶心,我们应该怎么办呢?

  头晕恶心的按摩方法
  1、按揉百会穴。百会穴在人头顶的位置,非常好找。大家可以先用手指按压百会穴半分钟时间,再顺时针方向按揉一分钟,然后逆时针方向按揉一分钟,如果感觉到头部有酸胀感就是起到效果了。这种方法可以有效改善人头部脑供血情况,缓解大脑疲劳。
  2、推抹印堂穴。印堂穴在人两个眉头中间的位置,大家可以用拇指从鼻子向印堂穴的方向推摩两分钟,如果觉得印堂穴有酸胀感就是起到效果了。这是一种治疗头晕恶心非常有效的的按摩方法。
  3、按揉翳风穴。翳风穴在人耳朵后方的凹陷中。大家可以用两手的拇指或者中指按在头部左右两侧的翳风穴上,先顺时针方向按揉两分钟,再逆时针方向按揉两分钟,如果耳朵后面有酸胀感,就是起到效果了。这种方法可以有效缓解头晕恶心的症状。
  如果我们出现了头晕恶心的症状,需要多吃水果和蔬菜,甜瓜,萝卜之类的瓜果蔬菜。同时芋头,栗子,红豆,大麦等有消除痰结、利水湿的作用,可以作为辅助治疗。同时要注意不要喝太多的水,注意摄入蛋白质的量,如鱼,虾,鸡蛋,螃蟹,牛奶等。同时要注意积极参与体育锻炼,对于体能差的人可以改善身体健康,比较胖的可以增强气血循环。
头晕
  怎样缓解恶心头晕
  1、卧床休息。出现身体的不适,首先最需要做的就是停下手中的活,立即休息一会儿。轻微的恶心、头晕在通过休息后可以得到缓解,但是如果休息后病情还是没有缓解甚至加重,那么最好及时去医院检查治疗,以免耽误病情。
  2、口含食物、涂抹风油精。恶心头晕,会让嘴巴变得没味道或难受,所以不妨口含话梅、陈皮、糖等食物来缓解恶心的症状。头晕的话,可以在太阳穴涂抹风油精等药物,来缓解头晕症状,但是切记不能涂的离眼睛太近,涂抹后最好洗干净手以免辣到眼睛。
  3、及时补充能量。有的人头晕是贫血或低血糖造成的,这类患者需要随身携带吃的,在感到头晕时进食以免发生意外。身体的营养跟上了,恶心头晕自然也就缓解了。
  4、加强体育锻炼。如果感到不适,说明身体健康出现问题,平时最好多锻炼增强身体免疫力。免疫力提高了,自然就降低了患病的几率,说不定还可以保持好身材,何乐而不为呢?
  轻微的恶心头晕可以通过以上方法来缓解,根据自身体质的不同还可以采用适合自己的方法。如果恶心头晕的症状比较严重,那么说明身体患有某种比较严重的疾病,最好去大型医院查明原因、对症治疗。患病期间,注意饮食清淡和保证充足睡眠。

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