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解决抑郁症的好方法是什么

来源:吉林中山医院 点击:89日期:2015-06-16

  解决抑郁症的好方法是什么  长春抑郁症医院的医生指出,抑郁症是心理科中较为常见的一种疾病,抑郁症不仅影响着患者朋友的生活和工作,还危害其身体健康,抑郁症带来的危害不容忽视,那么,解决抑郁症的好方法有哪些?

解决抑郁症的好方法是什么

1、心理治疗

主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,可以从根本上解决问题。心理方面的治疗,若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

2、阳光及运动

多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

3、好的生活习惯

规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。

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