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身体出现五个症状,说明抑郁症已经找上了你哦

来源:吉林中山医院 点击:170日期:2018-08-24

 压力过大也会导致抑郁症的,很多人不知道或者不在乎,导致压力越来越大,心理状况严重受损,这才导致抑郁症的发生,患上抑郁症会有哪些表现症状。

意志活动减退

临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

思维迟缓

患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。

心境低落

主要表现为情感低落、抑郁悲观,轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪。重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。

认知功能损害

主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

教你正确缓解压力预防抑郁症

学会享受生活让自己快乐,有很多人觉得现在不是享受快乐的时候,其实不管你在工作中有多忙,你都必须抽出时间放松一下,做一些让自己开心的事情。让自己快乐可以帮助你预防抑郁。把快乐带入生活,是预防抑郁很有效的方法。

坚持每天都出去锻炼身体

体育活动可以促进新陈代谢,增强器官的生理功能,提高身体素质。同时可以提高心理素质,提高适应突发事件的能力,运动还是很不错的,锻炼身体增强抵抗力,还可以缓解身体的衰老。

丰富生活让生活更美好

很多更年期妇女大多临近退休,有的已经退休或下岗,心理压力很大,总有一种失落的感觉。在这一点上,你应该把你的生活安排得有节奏,并增加你的爱好。

唱歌让自己的心情唱出来

下班之后可以自己在家或者找个小公园唱歌,把自己的心情都唱出来或者大声哭出来,把自己的不开心通通释放出去,告诉自己,这没什么。

抑郁症的5个表现症状已经和大家说明白了,你有没有这5个症状,有没有找上你,不管有没有抑郁症都要注意缓解压力缓解心情,不然抑郁症到后期可是很危险的,抑郁症的自杀率也是挺高的,所以我们平常一定要做好抑郁症的预防工作。

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