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产前抑郁症和产后抑郁症的区别

来源:吉林中山医院 点击:194日期:2018-12-03

   产前抑郁症和产后抑郁症的区别

  
  产前抑郁症是一种孕期心理疾病,如果你发现自己怀孕之后睡眠困难,或者睡得特别多,而且对任何事都提不起半点兴趣,整天焦虑,那么有可能是患上了产前抑郁症。准妈妈除了防备自己得产前抑郁症外,还得注意不被产后抑郁症缠上,话说这个产前抑郁症和产后抑郁症到底有什么区别?
  
  产前抑郁症是一种孕期心理疾病,如果你发现自己怀孕之后睡眠困难,或者睡得特别多,而且对任何事都提不起半点兴趣,整天焦虑,那么有可能是患上了产前抑郁症。准妈妈除了防备自己得产前抑郁症外,还得注意不被产后抑郁症缠上,话说这个产前抑郁症和产后抑郁症到底有什么区别?
  
  产前以及产后抑郁症都是一种影响妈妈们身心健康的心理疾病,下面分别介绍产期抑郁症和产后抑郁症的症状,其实这两种抑郁症的表现都是差不多的。 
  产前抑郁症
  
  1、做什么都觉得没意思,没乐趣。
  
  2、难以集中精神,有时候脾气很火爆,或者经常哭泣。
  
  3、睡眠困难,或者睡眠过多。
  
  4、莫名的内疚感,觉得自己没用,看不到希望。
  
  5、经常吃东西,或者什么都不吃。
  
  产后抑郁症
  
  1、常常会觉得绝望、焦虑、负罪、孤独。
  
  2、深深的疲惫感和被困住的感觉。
  
  3、情绪低落、经常哭泣、焦虑严重、烦躁不安、容易怒。
  
  产前抑郁症和产后抑郁症对妈妈的伤害还是蛮大的,毕竟整个人心情低落,对身体不利。那么应该怎么预防患上这两种抑郁症?
  
  1、扩大自己的交友圈子。其实很多事情都只是一些小事,所以就容易出现庸人自扰的局面,最好的方法就是让自己认识更多有理想、有品味、有追求的朋友,提升自己的LEVEL,这样自然而然看实物的角度就会不同。
  
  2、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班,从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。
  
  3、放宽心。一些妈妈的性情让人很敬佩,就是那种很大度的人,对人对事都很宽宏,这样就不会有什么不愉快了。如果你真是和你的婆婆相处不愉快,何不回家养胎或者坐月子呢?
  
  4、有自己的兴趣爱好。培养自己的兴趣、爱好和特长,拓宽自己的兴趣范围。

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