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维生素有缓解抑郁症的效果吗?

来源:吉林中山医院 点击:100日期:2018-12-18

   在抑郁症的治疗中,其实很多患者都会在治疗的过程中,用些辅助的方法来提升治疗的进展或效果。

 

  之前也介绍了一些自我调节的方法,还有些人说,适当的吃一些维生素也有利于治疗抑郁症的辅助方式。

 

  维生素有缓解抑郁症的效果吗?

 

  有9种维生素被认为是人体正常活动所必需的维生素,基本上属于水溶性维生素。

 

  它们并不永远存在于我们的身体里。它们通常只停留几个小时,因此它们需要每天补充。

 

  缺乏哪些可能会造成抑郁症呢?

 

  目前,抑郁症患者有三种常见的相关维生素:维生素B、维生素D和维生素C。

 

  先来说说维生素B

 

  在维生素B中,B组是人体所有组织中必不可少的营养物质,也是从食物中释放能量的关键。所有的辅酶,参与代谢的糖,蛋白质和脂肪,因此被列为一个家庭。

 

  如前所述,维生素B家族有12个以上的分支,其中每个B族维生素对我们的身体都有一定的影响,但我们通常不注意它。

 

  一般来说,维生素B可以有效地缓解我们的情绪压力。但是维生素B缺乏的人可能会出现:抑郁,思考困难,无故哭泣,社交能力下降,活动减少,失眠,易怒,注意力不足,记忆力受损,疲劳,工作能力下降,食欲减退等症状。

 

  同时,发现维生素B1缺乏更容易导致抑郁和情绪不稳定、易怒、记忆障碍。

 

  因此,在平常生活中,我们可以添加一些适当的维生素B组。

 

  但前提是得到主管医生的建议。

抑郁症

  原因是,每个人的身体状况都不同,有些抑郁症患者在同一时间,可能会被严格禁止维生素B的使用,这一点值得注意。

 

  这就是为什么一些抑郁症患者服用维生素B后病情好转的原因,但也有一些患者的病情恶化。

 

  再来说说维生素C

 

  维生素C,相信很多人都不会陌生,在某种程度上,维生素C是家庭中最广为人知的一种维生素。

 

  维生素C在人体氧化还原过程中起着非常重要的作用。通常,有一种叫做酪氨酸的物质,负责在人体内产生重要的神经递质,如去甲肾上腺素和肾上腺素。维生素C缺乏会影响物质的合成。

 

  一旦复合物缺乏,就会导致甲基苦参碱和肾上腺素的合成,从而导致神经递质异常,或导致抑郁。

 

  在某种程度上,因此,维生素C也可以在抑郁症患者有一定的作用,但也有相同的前提和B族维生素,之前检查是否可以服用抗抑郁药物有冲突,请咨询医生。

 

  最后我们再来说说维生素D

 

  在维生素家族中,维生素D是一种类固醇激素,在植物中不含维生素D,但存在于动植物中,属于紫外线照射后的维生素D祖细胞的衍生物。

 

  维生素D具有抗佝偻病的作用,所以也被称为抗佝偻病维生素,也是我们大脑中必需的营养素之一。

 

  实际上,随着年龄的增长,维生素D可以减轻我们大脑中认知能力的下降,而适当的维生素D则在一定程度上改善了我们的情绪和记忆力。

 

  而对于抑郁症的治疗来说,目前维生素D的缓解抑郁症作用,虽然还尚未得到科学认证,但是很多研究表明在抑郁症患者服用的抗抑郁药过程中,大多数药物都是通过增加我们大脑中的单胺类物质来起到作用的,而相关研究医生认为维生素D可能也会有类似效果

 

  但值得一提的是,在治疗抑郁症的过程中,维生素D不代替抗抑郁药,换句话说,我们的病人无法完全需要依赖维生素D。

抑郁症

  毕竟,这种维生素D的功效目前只能作为佐剂使用,不具有药理作用。同样,对于抑郁症患者,不能随意补充维生素D。

 

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