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微笑抑郁怎么办?

来源:吉林中山医院 点击:105日期:2018-12-24

   微笑抑郁是一种抑郁,他们表面上微笑,内心心痛。他们在别人面前很快乐,但却患有抑郁症。像很多朋友喜欢的人使人快乐,给人感觉他很乐观,但是当孤单已经成为另一个人,悲伤和抑郁困扰着他。

 

  小编身边有这样一个朋友。他是个让人感到阳光灿烂的男孩。当我们每天和他联系时,他没有抑郁症和抑郁症的感觉。直到他的母亲发现自己在浴室,医生说他微笑沮丧

 

  微笑抑郁有多危险?

 

  微笑抑郁症,他们看起来非常正常,有时甚至是最外向的人在一群人,他们经常有很好的社交技巧。就是这样。当他们选择自杀来结束他们的生命时,他们周围的人很震惊,因为他们隐藏得太多。

 

  为什么会有微笑抑郁?

 

  根据流行病学调查,家庭中患有抑郁症的人比一般人患类似疾病的可能性大得多。

 

  生物化学因素

 

  近年来,研究表明,中央单胺神经递质多巴胺,胆碱能的变化和相应的受体功能和神经内分泌功能障碍的变化可能发挥重要作用疾病的发生发展。

 

  社会文化心理因素

 

  抑郁症的发生是多源因素作用的结果,符合生物-社会-心理模型。社会文化因素的恶化将成为抑郁症的致病因素,其中受教育程度、家庭环境、日常生活等因素起着重要作用,并随着年龄的增长而变得越来越重要。

 

  微笑抑郁的心理自救方法

 

  调整思维方法的真正的真诚的态度生活,不要把微笑作为解决所有问题的关键。

 

  及时调节和宣泄不良情绪,在形成结点的地方,我们应该找到解决问题的方法,尽量不要让不良情绪改变。

 

抑郁症

  多吃豆类、谷类、蔬菜和水果等食品,减少红肉的摄入,避免饮用咖啡、浓茶、葡萄酒等刺激性饮料。

 

  培养自己的兴趣和爱好,学会安慰自己和放松。

 

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