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11种抑郁症复发的前兆

来源:吉林中山医院 点击:126日期:2019-01-11

   以下是抑郁症复发的一些迹象:

 
  1.感到压力和易激怒
 
  如果你发现自己在一些琐事上失去镇静,在朋友或家人的琐事上唠叨,你可能处于抑郁状态。
 
  2.自我孤立
 
  独处对每个人都有好处,但如果你在很长的一段时间内独处,这可能是抑郁复发的迹象。因为当人们沮丧时,他们没有精力与他人相处,与他人交谈,他们也不想让人们注意到他们很沮丧,与世界其他地方隔绝。
 
  3.总是感到疲倦
 
  如果你感到太累或虚弱,无法有效地完成日常任务,你可能会面临抑郁症的复发。
 
  4.对爱好和喜欢的活动失去兴趣
 
  如果你对你以前喜欢的东西失去了兴趣,似乎再也没有什么能让你兴奋的了,这可能是你重新陷入抑郁的一个重要迹象。
 
  5.嗜睡
 
  当你陷入抑郁时,你不想面对这个世界。你大部分时间都是睡或躺在床上很长时间。早上起床变得困难,日常生活或工作一团糟。
 
  你感到麻木和困惑,无法正确地确定优先次序,也无法专注于完成这些任务。
 
  6.身体疼痛
 
  如果你经常感到头痛、胃痛或身体其他部位的疼痛,而这些不是由身体疾病引起的,这可能是你再次感到沮丧的迹象。
 
  7.停止自我照顾
 
  当你沮丧的时候,你会感到很累,以至于你不能专注于做一些简单的事情来保持你的个人卫生。即使是像刷牙或洗澡之类的事情也需要付出很大的努力。
 
  如果你觉得你不再关心个人健康和卫生,这是一个很大的信号,你可能会感到沮丧。
 
  8.体重突然波动
 
  食欲或体重的突然变化可能是由抑郁引起的。患有抑郁症的人往往行为极端,要么吃得太少,要么吃得过多。
 
  如果你注意到自己的体重和饮食突然波动不是由其他疾病引起的,那么你可能会进入抑郁期。
 
  9.工作时注意力难以集中或缺乏效率
 
  当你情绪低落时,你不能专注于工作或其他任务,把时间浪费在无意识的活动上。
 
  缺乏关注和工作缺乏效率是抑郁症复发的一个重要标志。
 
  10.对周围的一切变得过分挑剔
 
  如果你太被动,太挑剔
 
  当你沮丧的时候,看不清这个世界,好像没有什么能成为你的动力,你总能发现每件事和每个人的缺点。
 
抑郁症
  11.总是拖拖拉拉
 
  当你沮丧的时候,即使你知道任务很重要,你也没有精力去做。
 
  你陷入了拖延和内疚的恶性循环,你似乎无法摆脱它。
 
  如果你正面临以上这些情况,请积极主动地寻求帮助以战胜抑郁症。

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