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焦虑、抑郁?那你知道国外正流行的动物疗法吗?

来源:吉林中山医院 点击:122日期:2019-01-16

  
撸猫
       这是一家以“猫”为主题的咖啡馆引发的话题,主打解压的方向,但是却因为不限时间,不设最低消费的,以至于店主却担心客人压力太大,将猫撸秃了。
 
撸猫
  虽然很搞笑,但这也侧面反映了两个问题!
  一个是,生活、工作、学习中的各种压力很常见,并且很多人都在默默承受着这样的压力困扰。
  对于压力,其实我们说就像“温床”,一张“精神疾病的温床”,很多时候我们因为长期承受某种压力得不到有效的疏通,很容易就会造成压力积郁,于是焦虑症抑郁症、神经衰弱通通都来!
  另一个则是,养动物是否真的可以让我们在一定程度上“缓解”压力,甚至用来对抗精神疾病?
  前者,我们说是现实问题,很多时候我们无法去掌控,更多的是一种被动局面,而后者就不一样了。
  养动物对抗精神疾病、心理障碍,完全可以由我们自己掌握。
  1.养宠物可以缓解抑郁焦虑?
  其实在国外,通过养宠物来缓解、辅助治疗精神疾病由来已久,用动物治疗心理病,在世界上也已成为一门公认的科学,有不少国家都进行了一系列试验。
  在躯体疾病领域中,美国一项对饲养宠物与健康关系的研究证明,宠物可以帮助人们减缓压力,帮助病人更快地恢复健康。
  这份国外的调查发现饲养宠物的心脏病患者在离开医院后一年内存活机率要高出不饲养宠物的病人。
  而在精神类疾病领域中,也有过类似的研究和实验:
  美国佐治亚州立大学、爱达荷州立大学和萨凡纳艺术设计学院的研究者组成了一个动物辅助治疗小组,其中包含55名大学生、一条注册治疗犬和一名执业心理咨询师。
  小组每月聚会两次,学生们可以与治疗犬互动两个小时左右。他们可以抚摸、拥抱和饲喂小狗,也可以为它梳毛、绘画和拍照,经过一段时间的治疗后,这些学生的焦虑感孤独感减轻了60%,可见,有心理障碍的人养一只自己喜欢的宠物,其实是有助于缓解症状。
  2.什么动物对精神疾病有效果呢?
  其实大体上来说,只要是合适的宠物,患者自己比较喜欢的宠物,在一定程度上都是对缓解或者是辅助治疗有效果的。
  养猫养狗适合自闭、焦虑、抑郁。
  在此前的精神科的临床个案报告中,曾出现自闭性儿童,对特定动物(猫与狗)有亲密关系的案例。
  一般情况下,患者的暴力倾向不会出现在和自己有互动关系的动物身上,并且很多时候患者会主动担任照顾动物的类母亲的角色,负责喂食及清理排泄物。
  这样的结果,这倒是让当时医学界大吃一惊。
  在具体的医疗数据中,动物疗法可让人血压降低,稳定三酸甘油脂值,可减轻人的一些神经性方面的症状,如较少头痛,失眠等症状。
  心理层面,有同伴动物者,较少有寂寞感,在社会功能方面,有同伴动物者个性较开朗。
抑郁症
  当然了,除了猫狗其实有条件的也可以尝试一些其他的动物:
  典型的,养马对调制焦虑症有效果;养鸟利于神经官能症的治疗;养鱼可以一定程度上缓解紧张型强迫综合征.
  在很多相关案例中,“动物疗法”在治疗精神疾病,如抑郁症、自闭症和自杀倾向患者都有很好的疗效。
  所以,如果你正在这类疾病的困扰中,那么不妨依照自己的实际情况,养一个宠物来试一下辅助自己的治疗。
  虽然无法有100%的确定性,但是起码是一种尝试。
  而一旦有效果,即让自己养成了一个有兴趣,也是让自己距离康复更进一步,堪称一箭双雕啊~

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