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长春大学生得了抑郁症究竟是什么原因

来源:吉林中山医院 点击:179日期:2019-02-26

   近些年来,抑郁症患者年龄有向年轻化蔓延的趋势,这就导致越来越多的大学生患上抑郁症,也经常有大学生因为抑郁症自杀的新闻出现,由此可以知道抑郁症在大学生中也不是什么新鲜事了。为什么会有这么多大学生得抑郁症呢?下面小编就来为大家讲解讲解:
大学生抑郁症的原因
1.性格:性格在一定程度上会与抑郁症的出现有关,一般表现为倔强这类性格,并且伴有攻击性人格的人容易出现抑郁症症,因为一遇到重大挫折,就会表现出攻击性,但是这种攻击性不是直接表现出来的,而是转化为抑郁倾向的,随着攻击性的强度增强,抑郁程度也越大,久而久之就会出现抑郁症。
人际交往压力:由于大学生对新环境的不适应和社交不适,是一种大学生抑郁症的病因,尤其是80、90的大学生,大部分是独生子女,在家都是掌上明珠,因此导致为人处事更多是以自己为中心,从而很难适应集体生活,骤然的空间变化,非常容易导致抑郁症的发生。
2.学业压力:学业压力过大是大学生抑郁症的另外一个形成原因,因为大学生的角色依然是学生,学习就是他们主要的工作。大学课程并非外人想象般轻松,因为这个时候的他们除了专业课外,各类外语考级、考研等沉重的学习压力,还需要为以后的工作做准备。
情感问题:对于大学生抑郁症来说,还有一种情况也容易导致抑郁,那就是情感问题,大学阶段是性心理发育的关键的时期,很多大学生容易在爱情的挫败感下产生心理苦闷,最终导致抑郁症。

抑郁症


大学生怎么预防抑郁症
1、合理宣泄抑郁情绪:从个体心理的角度而言,人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中,也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人,也可以是知交好友,或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
2、保持良好的生活习惯:大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化,改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食,每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则,整天无所事事,或打了一天网游,心理不会产生满足感,只会产生失落感,进而加重抑郁情绪。
3、沐浴阳光多做运动:据有关的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时,大学生抑郁症治疗还可以采用运动疗法,比如打球、跑步、散步等等。
4、向专业治疗抑郁症医生咨询:如果问大学生抑郁症治疗怎样才能有效缓解和消除抑郁症状,相信能够回答这个问题的,只有掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生了。因此,如果大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果,最好尽快向医生咨询。
温馨提醒
以上就是小编对于大学生抑郁症的原因和预防抑郁症的方法的详细讲解,希望能给大家带来帮助,如果比较严重一定要到专业机构早咨询、早诊断,尽早得到及时、合理、有效的治疗。

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