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神经管能症要怎么治疗

   神经管能症要怎么治疗:神经官能症虽然常见,但是整体的治疗,还是有很多人疑惑的,更多的是那些长期的被困扰的神经官能症患者,他们有的接受过治疗,但是没有效果,有的甚至都没有治疗过,所以,很多人都受到了它的危害。那么,神经官能症要怎样治呢?下面由吉林中山医院的专家给出相关的介绍:

 
  1、改善环境,减少刺激:
 
  改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。
 
  2、学会放松自己,放松身心:
 
  当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。
 
  3、脚部按摩:
 
  躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己,并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己。
 
  温馨提示:以上就是中山医院的专家所给出的相关介绍,如果您还想了解更多的相关内容,欢迎拨打我院电话:0451-51193066,我们将竭诚为您服务!
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