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头痛治疗小妙招

 

  头痛的原因也是有很多种的,很多的时候都是要注意及时的去治疗,这是很重要的。头痛是临床上常见的症状之一,通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的痛苦。头痛的原因繁复,其中有些是严重的丧命疾患,但病因确诊常比较困难。

  吉林中山医院专家说,头痛的治疗:

  作必要的查看

  头痛往往不是独自出现的,它与缓慢疲惫、失眠、神经衰弱、颈椎病、脂肪肝、胃肠等疾病都相关,它也许是某种疾病的身体信号。因此,头痛患者首先要作一些查看,扫除引起头痛的相关疾病,特别是年纪大的人,首先要考虑是否有高血压,而坐班族,则要考虑是否有颈椎病等。

  学会放松

  对于易患紧张性头痛的青壮年来说,学会放松很重要。比方进行10分钟的深慢呼吸,小睡一瞬间,慢跑、扩展运动以及其他运动方法均可。

  学会倾诉

  头痛患者找找心理因素,如最近人际联系怎么,是否发生了什么重要的工作。一起,学会倾诉非常重要。中国人性格广泛较“内敛”,以深藏不露为老到的标志,广泛存在“诉情阻碍”,即不善于用口头语言表达自己的心境,更多用肢体语言表达心境,头痛也是一种不自觉的肢体反应。所以,易患头痛的人,学会用语言表达自己的心境很重要,当然,支撑他表达心境的环境很重要。建议易患头痛的人多交几个志同道合的朋友,丰厚一下业余生活。

  多晒太阳

  前面提到,有的头痛与郁闷有关。而心理专家在研讨中发现,有些郁闷症又与光照罕见联系。因此建议不明原因头痛患者可以多晒太阳。晒太阳当然是好建议,户外活动,即可放松,又可锻炼身体,是一举多得。


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