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揭秘易导致失眠的职业排行榜 你中招了么
现代社会工作节奏快，越来越多的人开始有失眠的情况出现，他们夜里辗转难眠，但是白天却醒不了。甚至有些人每天晚上都要依靠安眠药来入睡，还有些人，甚至连安眠药也无法帮助他。如果以无眠状态、焦虑指数、危险指数和缺睡指数来对各种职业的夜晚状态进行评定，谁
总是失眠如何是好 回到香甜梦乡的完美方法
失眠对于很多人来说都是一件很痛苦的事情，而造成失眠的原因有很多种，失眠是成人世界里的家常便饭，或严重或轻微。因为来自社会方方面面的压力，工作、生活、情感，好消息和坏消息，都会导致你大脑处于紧张和亢奋状态。下面来看看，你是否已经失眠了呢？f
睡不着就该吃点安眠药 揭秘失眠的三大误区
据世界卫生组织调查，人一生中有三分之一的时间处于睡眠中，而全世界有将近三分之一的人群存在睡眠问题。睡不好觉，并不是什么稀罕事。健康人群中起码有一半人出现过睡眠问题，有30%左右的人患有失眠症需要就诊。为什么简单的睡觉，成了不少人的一大难事?走出认知
老年人失眠怎么办 9招教你克服老年失眠多梦
现在很多认都会出现失眠多梦的情况，不管是年轻的还是老年人，失眠的状况是非常普遍的，就算是睡着了也老是做梦，那么，对于老年人来说，那应该怎么来缓解失眠的状况呢?
男人失眠怎么办 睡前用它泡茶提高睡眠质量
男人作为一家之主工作压力大，天天跟同事吵架，陪老板喝酒应酬客户，晚上回家又有熊孩子没完没了的闹，媳妇嫌赚钱少不给好脸色。这些原因导致了男人失眠的情况，那么遇到这种情况该怎么办呢?怎么来缓解失眠，下面跟大家介绍提高睡眠质量的小方法，一起来看下。
怎样改善睡眠质量 推荐10个助眠小窍门
现在很多人都会出现失眠的情况，所以我们要改善睡眠质量，那么你知道要怎么改善睡眠质量吗?如何赶紧进入梦中呢?下面给大家推荐几个助眠小窍门，希望能帮到你。
影响睡眠的要素有哪些 如何摆脱失眠这个烦人精
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关，睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。下面一起来看看吧。
失眠多梦我们应该怎么办 快来试试食疗方法
失眠多梦是日常生活中大部分人都患有的症状，许多人一直饱受着失眠多梦的折磨，也有一部分人总是依赖药物才能安心入眠，其实不然，失眠多梦可以通过饮食疗法进行调理治疗的。那么，失眠多梦吃什么?下面，给大家介绍几大食疗法让你吃了不再失眠。
失眠怎么办 揭秘职场女人失眠的五个表现
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。新时代的女性生活、工作两手抓，难怪女人失眠的现象越来越普遍。
盘点下常见失眠症状的解决方法
一个人一生当中，有大部分时间都在睡眠当中，你知道吗?在你短暂的人生中你有尽管1/3的时间是用于睡觉中，但是你又有没有计算过在这样多的睡眠时间里你有多少的时间是在较高的睡眠质量中度过的呢?
失眠会产生什么症状？ 应如何预防失眠？
失眠在当今社会不是一个新奇的词，很多人都会产生失眠。如果患有失眠，及时采取有效的治疗方式，就会避免失眠的症状加剧，从而避免身体健康受到影响，但是失眠，它会产生什么样的症状呢？我们应该如何预防失眠？下面就来了解一下关于失眠会有什么样的症状，怎样预防它的
失眠有哪些症状表现？ 要如何诊断失眠？
在现实生活当中，不仅老年人容易出现失眠的现象，现在很多年轻人都有失眠的症状，主要是来自于工作上和生活上的压力。当出现失眠的时候，只会在床上久久不能够入睡，是非常痛苦的，这样不仅会影响身体健康，而且会影响白天的工作效率。
失眠都有哪几种常见类型？失眠为什么会让脸上色斑增多
现代人工作节奏都比较快，压力相对也就自然很大。这个时候身体会出现不同情况的亚健康症状，导致很多人会出现失眠的情况，失眠如果不及时进行缓解，很容易导致多种疾病出现，也会影响精神状态。针对不同的种类症状，表现也和危害也各不相同。
为什么说失眠是恶性循环？
现在很多年轻人都有失眠的情况，一部分是由于工作压力过大，另外一部分是由于生理反应。做梦是一种行对来说比较正常的生理反应，而失眠多梦和睡眠质量不高，以及睡眠深度不够和精神因素有直接关系。
怎么判断自己是否失眠？可从这3个方面来判断
失眠是现代人常见的一种生活症状，特别是一些生活压力较大，很容易出现失眠的症状。虽然失眠的现象很普遍，但是带来的危害不可忽视，经常会感觉到精神疲乏，工作效率大大下降。很多人不知道自己是否有失眠的症状，下面我们就来了解一下判断方法。
有哪些因素导致女性失眠呢
女人是水，生活感性而且细腻。这充分的体现了女性的魅力，但是生活感性、细腻真的就是好事吗？其实过分的感性和细腻却是导致女性失眠的重要原因。那么除了感性和细腻会导致女性失眠，还有哪些因素导致女性失眠呢？
现在失眠的患者增多的原因
现实生活中，有失眠症状的朋友越来越多，那么究竟是什么原因引起的呢？失眠给我们的患者带来很多的痛苦，所以日常缓解失眠的方法是很重要的，那么现在我们失眠的患者增多是什么原因引起的呢？下面我们就请专家来为大家具体介绍。
为什么老在凌晨两三点突然醒来
许多朋友总是在每天凌晨3点多突然醒来，这是怎么回事呢？在凌晨三点突然醒来，然后难以入睡，这种表现属于间歇性失眠。失眠按照其发生阶段的不同分为三种：
睡商是什么？睡商高能提高幸福感
随着现代社会压力的不断增加，失眠已然成为普遍的现象，好的睡眠变成很多人求之不得的东西。美国睡眠医学会提出了“睡商”概念，睡商越高越容易满足和幸福。睡商指得的是睡眠所恢复的精力、体力与睡眠时间的比值，也就是单位睡眠时间内所回复的精力和体力。简单来说，“
睡不着就是失眠吗？失眠的类型要对号入座
深夜的朋友圈，总是存在一些还在苦苦挣扎的朋友，又睡不着了，使出浑身解数都还是睡不着，在床上辗转反侧数个小时，依然是毫无睡意。一直睡不着，是不是得了失眠症了？睡得着但是反复做梦，半夜也容易醒来，这也算是失眠吗？其实，失眠的类型有很多，分清失眠的类型有利