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年轻白领一族容易失眠的原因是什么?
失眠

年轻白领一族容易失眠的原因是什么?

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都市生活就像一台24小时运转的机器,丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会,使得年轻人成为失眠、无眠一族,也成为健康隐患的最大群体。 年轻白领一族容易失眠的原因:时尚生活成无眠借口 时尚现象一:已经过了凌晨1点,小李的手机屏幕还在不

失眠症患者的日常注意事项有哪些?
失眠

失眠症患者的日常注意事项有哪些?

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  日常生活中,失眠是一种常见病、多发病,其发病率非常高,危害性也非常大。很多人认为失眠不是什么大病,是可以自己好的。也有一些患者失眠后会出现严重的恐慌,以至于乱投医、乱吃安眠药,结果对身体造成严重的损伤,也会影响失眠的治疗效果。那么,失眠症患者的日

失眠直接影响患者的身心健康
失眠

失眠直接影响患者的身心健康

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失眠不是由细菌或病毒引起的疾病,也不是神经系统有器质性病变,但严重的失眠常伴有精神疲乏、头昏、头痛、记忆力减退、心慌、出汗、易激动以及情绪低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病态反应。日久,会使大脑兴奋和抑制的正常节律被打乱,出现神经系统的功

失眠抑郁症的早期症状有哪些?
失眠

失眠抑郁症的早期症状有哪些?

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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理

失眠恐惧症对人体有啥危害
失眠

失眠恐惧症对人体有啥危害

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很多人认为失眠是一种比较正常的生理现象,但并非如此,它是一种身心的疾病,在心理上可产生恐惧,亢奋,忧虑等症状,也可诱发其他身体疾病,所以切不可小看该病的危害性,下面我们就来说说失眠恐惧症对人体有哪些危害。 失眠恐惧症又叫做假性失眠,它是一种

如何摆脱春困秋乏夏打盹
失眠

如何摆脱春困秋乏夏打盹

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和失眠相反的便是时时刻刻都提不起精神,都很想睡觉,春天是一个睡觉的好时节,很容易就春困了,中午吃的过饱整个下午就会很有睡意了,睡意一来便对什么事情都懒懒散散了,这样就会导致工作效率过低,其实春困不仅仅是因为季节的关系,和不正确的作息规律也

慢性失眠要如何饮食?
失眠

慢性失眠要如何饮食?

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失眠虽说是日常中比较常见的一种现象,但是这种疾病对我们身体的危害是比较大的。并且这种疾病为患者带去的痛苦也是比较多的。对于这种疾病来说正在日常中我们是可以通过饮食来进行调理的。那么慢性失眠患者的饮食注意事项有哪些呢? 1、饮食要以清淡营养为主

诊断顽固性失眠的标准是什么
失眠

诊断顽固性失眠的标准是什么

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顽固性失眠越来越频繁的出现在我们的生活中了,容易受到顽固性失眠困扰的人主要是早期忽视对自身睡眠状况进行调整的人,失眠的出现是需要治疗的,但是有些人却认为失眠是小事情,总是容易忽视对失眠的治疗,这样就容易导致顽固性失眠发作,科学的对顽固性失

治疗顽固性失眠可保持适度运动
失眠

治疗顽固性失眠可保持适度运动

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失眠分为很多的类型,而顽固性失眠是比较严重的一种,所以治疗起来也是比较困难的,由于治疗时间比较长,所以人们要耐心的积极的配合主治医生的治疗,了解失眠的治疗方法有利于更好的选择。顽固性失眠是一种持续性的生理状态,短暂的失眠和睡眠质量不高并不是失眠症。

孕妇睡不好怎么办? 准妈妈睡前要注意饮食
失眠

孕妇睡不好怎么办? 准妈妈睡前要注意饮食

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怀孕后,很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种,所以容易造成孕期失眠,困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢? 左侧卧,是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿,会使孕妇安静入睡。 一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的

孕妇预防失眠的四个小妙招
失眠

孕妇预防失眠的四个小妙招

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失眠是一件非常痛苦的事情,它不仅会给日常的生活造成不便,也会直接诱发一些身体上的疾病,对于处在生产时的孕妇而言,预防失眠才是当务之急,一旦休息不好,对胎儿的发育也是具有非常大的影响,那么,孕妇要怎么避免失眠的发生呢?如下几点。 1、调整睡姿

预防长期失眠 心态很重要
失眠

预防长期失眠 心态很重要

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人一到了较大的年纪,身体器官也会逐渐发生退化,进而这样那样的疾病也就会不断的频发,尤其是对于中老年人群来说,时常会受到失眠的困扰,长期出现这种情况的话,可能就会导致身体其他器官的损伤,进而频发高血压,冠心病等等。那么,预防长期失眠要怎么做

经常失眠吃什么改善睡眠?
失眠

经常失眠吃什么改善睡眠?

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其实,控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”,失眠患者还是能不吃药就别吃药,找一些能够助眠的、药物的替代品,例如水果蔬菜之类,既改善睡眠又有益健康,现在我们就来看看失眠吃什么水果好呢?的介绍: 奇异果 一项最新的

什么性格容易引起失眠症
失眠

什么性格容易引起失眠症

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1、好胜型 所谓“操心命”的人好胜心强,自我要求太高。做事过于执著,有强烈的责任心,大小事一定要追求尽善尽美,并且事必躬亲,不放心别人去做。 2、严谨型 所谓:“太认真”的人。生活、工作太过严谨。处世认真,易固执已见,碰到不和规律的事情,便会强

失眠怎么办?专家支招教你怎么克服失眠
失眠

失眠怎么办?专家支招教你怎么克服失眠

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失眠,是现代人最容易出现的问题。那么,引起失眠的因素有哪些呢? 情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象

预防失眠生活中应该注意什么?
失眠

预防失眠生活中应该注意什么?

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预防失眠不能只关注失眠本身,在我们成长的过程中,我们会慢慢的长大,慢慢的懂得人生,慢慢的追求自己的理想,慢慢的去解决人生中的一切阻止我们前进的事情,所以很多的事情都会被解决,那么对于失眠的问题的预防要注意的有什么呢?下面就来看一下吧。 1、

4个技巧释放压力治失眠 按摩头皮防失眠
失眠

4个技巧释放压力治失眠 按摩头皮防失眠

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中医认为,头为精明之府,没事挠挠头,具有耳聪、目明等功效,还可缓解头痛失眠等症状。因此春季失眠者不妨按摩头皮预防失眠问题出现。 头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位,人体十二经脉中,手、足三阳经均起经头面部,故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳

年轻人经常失眠该怎么办呢
失眠

年轻人经常失眠该怎么办呢

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血气方刚的年轻人往往由于精力旺盛,就算失眠,也常常不以为然,久而久之,大大小小的毛病就接踵而来了。那么,年轻人经常失眠该怎么办呢?下面吉林中山医院就来告诉大家年轻人解决失眠的方法。 一定要先找到原因,然后对因调理。一般来说,要避免在睡觉前从

预防失眠注意生活四个细节
失眠

预防失眠注意生活四个细节

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失眠也是一种疾病,如果失眠严重,会严重影响到人们的正常生活及身心健康。我们要如何有效的改善睡眠质量,预防失眠呢? 一、要选择良好的卧具来睡眠:因为好的卧具可以促进一个人更好的入睡,睡好,并防止睡眠时损伤颈背,请从选择好的床垫开始。羽绒制品让

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